Gaya HidupHiburanKecantikanKesehatanPendidikanTips & Trick

Pilates: Olahraga Santai yang Bermanfaat Besar, Terutama untuk Kamu yang Mengalami Obesitas

Admin

Penulis : Muhammad Nur imam portalbersama.com – Saat mendengar kata Pilates, mungkin yang terbayang adalah gerakan lambat, alat-alat unik, dan orang-orang yang terlihat santai. Tapi jangan salah, meski terlihat tenang, Pilates punya segudang manfaat luar biasa, terutama untuk tubuh. Bahkan, olahraga ini jadi salah satu rekomendasi utama buat kamu yang mengalami obesitas. Kenapa sih Pilates begitu spesial? Yuk, kita bahas lebih dalam! Apa Itu Pilates? Pilates adalah jenis olahraga yang fokus pada keseimbangan, kekuatan otot inti (core), fleksibilitas, dan postur tubuh. Gerakannya terinspirasi dari yoga, namun dikombinasikan dengan teknik pernapasan dan latihan otot yang lebih spesifik. Pilates bisa dilakukan tanpa…

PendidikanTeknologi

Mahasiswa Universitas Pamulang Edukasi Siswa SMK Puspita Bangsa tentang Algoritma dan Pemrograman Dasar

Admin

portalbersama.com – Ciputat, 21 Desember 2024 – Sekelompok mahasiswa Universitas Pamulang sukses menyelenggarakan kegiatan Pengabdian Kepada Masyarakat (PKM) bertemakan “Pengenalan Algoritma, Pemrograman, dan Struktur Data Sederhana” yang dilaksanakan pada tanggal 15 November 2024 di SMK Puspita Bangsa, Ciputat. Dengan bimbingan Dosen Pendamping, Aniq Astofa, S.Kom., M.Kom., kegiatan ini diikuti oleh 20 siswa kelas X, yang antusias belajar konsep dasar algoritma dan pemrograman. PKM ini bertujuan memperkenalkan konsep fundamental dalam algoritma dan pemrograman kepada siswa SMK sebagai bekal menghadapi tantangan teknologi di masa depan. Acara dimulai dengan sambutan dari kepala sekolah dan Ketua Pelaksana, Bangkit Sutowiyono, yang menyampaikan pentingnya penguasaan teknologi…

PendidikanTeknologi

Mahasiswa Universitas Pamulang Tingkatkan Literasi Keamanan Siber di SMK Fadilah Tangerang Selatan

Admin

Tangerang Selatan, 21 Desember 2024 – Mahasiswa Universitas Pamulang bersama dosen pendamping, Dede Handayani, S.Si., M.Kom., sukses melaksanakan kegiatan Pengabdian Kepada Masyarakat (PKM) pada tanggal 13 November 2024 yang bertajuk “Cyber Security: Jenis Serangan dan Bagaimana Peretas Melakukannya Serta Langkah Pengamanannya”. Acara ini berlangsung di SMK Fadilah, Parigi, Pondok Aren, Kota Tangerang Selatan, dengan dihadiri siswa-siswi yang antusias mengikuti kegiatan. Kegiatan PKM ini dirancang untuk memberikan pemahaman mendalam kepada siswa tentang ancaman keamanan siber di era digital. Mengusung tema literasi keamanan siber, acara ini bertujuan meningkatkan kesadaran siswa terhadap berbagai jenis serangan siber, metode yang digunakan peretas, serta langkah-langkah yang…

Buah-buahanGaya HidupHiburanKesehatanPendidikanTeknologi

Mahasiswa Universitas Pamulang Edukasi Siswa SMAN 15 Tangerang Tentang Gaya Hidup Sehat Berbasis Microgreen

Admin

portalbersama.com – Tangerang, 20 Desember 2024 – Mahasiswa Universitas Pamulang kembali menggelar kegiatan pengabdian kepada masyarakat yang kali ini dilaksanakan di SMAN 15 Kabupaten Tangerang pada tanggal 7 November 2024. Dengan mengusung tema “Pengembangan Minuman Sehat Berbasis Microgreen sebagai Solusi Peningkatan Kesehatan dengan Optimalisasi Sistem Produksi Ramah Lingkungan”, kegiatan ini bertujuan untuk mengedukasi pentingnya gaya hidup sehat melalui pemanfaatan tanaman microgreen sekaligus memperkenalkan sistem produksi yang berkelanjutan dan ramah lingkungan.   Kegiatan ini diawali dengan sesi pemaparan teori oleh tim mahasiswa yang menjelaskan tentang microgreen sebagai tanaman muda dengan nilai gizi tinggi yang dapat diolah menjadi minuman sehat. Microgreen dikenal sebagai…

PendidikanTeknologi

Mahasiswa Universitas Pamulang Tingkatkan Literasi Teknologi AI di SMK Nusantara 01 Ciputat

Admin

portalbersama.com – Ciputat, 20 Desember 2024 – Dalam rangka menghadapi tantangan Revolusi Industri 4.0, sekelompok mahasiswa Universitas Pamulang melaksanakan kegiatan Pengabdian Kepada Masyarakat (PKM) di SMK Nusantara 01 Ciputat pada tanggal 11 November 2024. Kegiatan ini bertujuan untuk meningkatkan literasi teknologi siswa, khususnya tentang Kecerdasan Buatan (Artificial Intelligence/AI), sehingga mereka lebih siap menyambut peluang dan tantangan dunia teknologi. Kegiatan yang berlangsung secara interaktif ini dipimpin oleh Muhamad Hafizh Araja sebagai ketua PKM, dengan dukungan dosen pendamping Hardiansyah, S.Kom., M.M., M.Kom., serta anggota tim: Andri Kurniawan, Arizal Almuttaqin, Gabriel Adelfina, Gian Rizki Chadiman, Muhammad Ihsan, Muhammad Leza Hakiri, Narto Sidik Permana,…

GameOpiniPendidikanTeknologi

Kenapa Setup Mobilador Sering Diremehkan? Era PC Gaming Sudah Tamat? (Mungkin Belum Banget!)

Admin

Sumber Gambar : Setup Mobilador. [YouTube/ Vinizin PE] Penulis : Zakky Ananda Astqalani Tindoy portalbersama.com – Tangerang Selatan, 19 Desember 2024 – Dunia gaming memang penuh kejutan. Dulu, kita main game di konsol atau PC, ribet dengan instalasi dan spek yang harus mumpuni. Sekarang? Cukup modal HP Android, WInlator (sebuah emulator windows untuk HP android), keyboard dan mouse, voila! Lahirlah “Mobilador”, sebuah setup ajaib yang memungkinkan kita merasakan sensasi main game PC di perangkat mobile. Para pengguna Mobilador bahkan berani berkoar “Era PC Gaming sudah tamat!”. Tapi, kenapa sih setup ini sering diremehkan? Antara Kepraktisan dan Performa: Salah satu daya…

PendidikanTeknologi

Pembekalan Materi Microsoft Office oleh Mahasiswa Universitas Pamulang kepada Siswa/i SMP Islam Raudlatul Hikmah Pamulang

Admin

portalbersama.com – Pamulang, Tangerang Selatan – 20 Desember 2024 – Dalam rangka memenuhi kebutuhan akan pengetahuan para siswa di era digital yang semakin mengganas, sekelompok mahasiswa Universitas Pamulang menyelenggarakan kegiatan pelatihan bagi para siswa – siswi SMP Islam Raudlatul Hikmah Pamulang melalui kegiatan Pengabdian Kepada Masyarakat. Kegiatan ini dilakukan pada tanggal 18 Oktober 2024 di SMP Islam Raudlatul Hikmah Pamulang yang dihadiri sekitar 57 siswa kelas IX. Para siswa terlihat sangat antusias mengikuti program pelatihan ini sebagai bentuk persiapan dalam menghadapi masa depan, baik di dunia pendidikan maupun di dunia industri. Kegiatan ini diawali oleh kata sambutan dari Bapak Mardhani…

PendidikanTeknologi

Langkah Awal Menuju Era Digital: Pelatihan Microsoft untuk Siswa Madrasah Aliyah Al Riyadhul Jannah

Admin

portalbersama.com – Pamulang, 19 Desember 2024 – Tim Pengabdian kepada Masyarakat (PKM) dari Fakultas Teknik Informatika Universitas Pamulang melaksanakan program pelatihan bertajuk “Pengenalan Basic Microsoft sebagai Landasan Penting dalam Meningkatkan Keterampilan dan Pengetahuan Komputer di Madrasah Aliyah Al Riyadhul Jannah” pada tanggal 05 Oktober 2024. Kegiatan ini juga dihadiri oleh perwakilan Madrasah Aliyah Al Riyadhul Jannah, Bapak Firman Alamsyah, yang menyambut baik kegiatan ini. Kegiatan ini bertujuan untuk meningkatkan keterampilan komputer siswa-siswi dalam penggunaan aplikasi Microsoft Office, khususnya Microsoft Excel. Program ini dilaksanakan oleh mahasiswa Universitas Pamulang yang terdiri dari Rifqi Afif, Jordy Martin, Deni Dwi Rifa’I, Muhammad Zaidan Mumtaz,…

Gaya HidupHiburanKesehatanOlahragaPendidikan

Olahraga yang Harus Dihindari oleh Orang Obese dan Cara Mengetahui Apakah Kamu Obese atau Tidak

Admin

Penulis : Muhammad Nur Imam, Kayana Bulan Jakarta, 19 Desember 2024 – Berolahraga memang penting untuk menjaga kesehatan dan membantu menurunkan berat badan, terutama bagi orang dengan kondisi Obese atau kelebihan berat badan. Namun, tidak semua jenis olahraga cocok dilakukan oleh mereka yang memiliki berat badan berlebih. Jika olahraga yang dipilih terlalu berat atau memberikan tekanan berlebihan pada sendi dan tulang, bukannya sehat, justru bisa menyebabkan cedera. Jadi, olahraga apa saja yang sebaiknya dihindari, dan bagaimana cara mengetahui apakah kamu termasuk kategori Obese atau tidak? Simak artikel ini sampai selesai! Apa Itu Obese dan Bagaimana Cara Mengetahuinya? Sebelum membahas olahraga…

Gaya HidupKecantikanKesehatanPendidikan

Tips Olahraga Simpel dan Efektif Buat Wanita yang Mau Turunin Berat Badan

Admin

Penulis : Muhammad Nur Imam, Kayana Bulan portalbersama.com – Jakarta, 18 Desember 2024 – Banyak wanita ingin menurunkan berat badan tapi bingung harus mulai dari mana. Apalagi kalau baru pertama kali olahraga, pasti ada rasa malas atau takut salah gerakan. Tapi tenang, menurunkan berat badan itu nggak harus ribet, kok! Buat kamu yang masih pemula dan pengen banget punya tubuh lebih sehat, yuk simak cara olahraga yang simpel, asik, dan pastinya aman buat pemula! 1. Mulai dengan Pemanasan Dulu, Jangan Langsung Ngebut Sebelum olahraga, jangan lupa pemanasan. Ini penting banget biar tubuh siap bergerak dan nggak mudah cedera. Nggak perlu…

Open chat
Portal Bersama
Hallo Kakak!