Olahraga di Tempat Kerja: Kunci Kesejahteraan dan Produktivitas Pekerja Kantoran

Penulis : Muhammad Nur Imam portalbersama.com – Tanggal: 02 Februari 2024 – Di tengah tekanan dan tuntutan pekerjaan di era modern, kesehatan dan kesejahteraan pekerja kantoran menjadi perhatian utama. Salah satu cara yang efektif untuk menjaga keseimbangan antara produktivitas dan kesehatan adalah dengan memasukkan kegiatan olahraga ke dalam rutinitas sehari-hari di tempat kerja. Manfaat Olahraga untuk Pekerja Kantoran: Inisiatif Kesehatan di Tempat Kerja: Banyak perusahaan telah menyadari pentingnya olahraga bagi kesejahteraan karyawan. Inisiatif kesehatan di tempat kerja seperti fasilitas gym, kelas olahraga, dan kegiatan-kegiatan lainnya mulai menjadi bagian integral dari budaya perusahaan. Selain itu, pengenalan program-program fleksibilitas waktu kerja dan…

Menguasai Seni Tembak dengan Presisi: Panduan Menjadi Shooter yang Unggul dalam Permainan Basket

Penulis : Muhammad Nur Imam Dalam dunia basket, menjadi seorang shooter handal memiliki daya tarik tersendiri, karena mereka memiliki kemampuan untuk mencetak poin-poin penting dalam pertandingan. Namun, bagaimana sebenarnya cara menjadi shooter yang baik? Berikut ini adalah panduan yang komprehensif untuk mengembangkan keterampilan tembakan Anda dalam permainan basket. 1. Fondasi Teknik yang KokohTembakan yang akurat membutuhkan fondasi teknik yang kuat. Mulailah dengan memahami posisi kaki yang tepat, sudut siku yang ideal, dan bagaimana cara mengontrol pergelangan tangan serta jari-jari saat melepas bola. Menguasai teknik dasar ini adalah langkah awal yang penting. 2. Latihan yang Mendalam dan KonsistenTidak ada jalan pintas…

Memanfaatkan Akhir Pekan dengan Aktivitas Bermanfaat dan Menyenangkan

Oleh: Juleha Setelah seminggu penuh dengan kesibukan pada hari kerja, akhir pekan menjadi waktu yang ditunggu-tunggu oleh banyak orang. Ini adalah saat yang tepat untuk melepaskan stres, bersantai, dan mengejar berbagai aktivitas yang menyenangkan. Berikut beberapa aktivitas yang bisa Anda lakukan saat akhir pekan: 1. Olahraga: Salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan tubuh adalah dengan berolahraga. Jenis olahraga bisa bervariasi, mulai dari bersepeda, senam, jalan santai, hingga push up dan naik turun tangga di rumah. Berolahraga di akhir pekan akan memberikan energi tambahan dan membuat Anda merasa segar. 2. Membersihkan Rumah: Bagi sebagian orang, akhir pekan adalah waktu yang…

Menteri Pemuda dan Olahraga RI, Dito Ariotedjo, Akan Buka PAKEMNAS XI Peradah Indonesia di Lampung

Jakarta, 20 September 2023 – Perhimpunan Pemuda Hindu (Peradah) Indonesia mengadakan pertemuan audiensi yang bersejarah dengan Menteri Pemuda dan Olahraga RI, Dito Ariotedjo, di Kantor Kemenpora RI, Jakarta. Pertemuan tersebut berfokus pada rencana agenda Pendidikan Kepemimpinan Nasional (PAKEMNAS) XI Peradah Indonesia yang akan diselenggarakan di Lampung. Dalam pertemuan yang berlangsung dengan penuh semangat, Peradah menyampaikan rencana mereka untuk PAKEMNAS XI dan memohon kepada Menpora Dito Ariotedjo untuk membuka acara tersebut. Menpora dengan tegas menyambut undangan tersebut dan menyatakan kesiapannya untuk hadir dan membuka kegiatan pendidikan kepemimpinan nasional yang prestisius ini. “Saya siap hadir,” tegas Menpora saat menerima audiensi Peradah pada…

Mulai Bermain Bola Basket? Ini Dia Cara Minimalkan Risiko Cidera

Penulis : Muhammad Nur Imam Bermain bola basket adalah tantangan fisik yang membutuhkan kelincahan, kekuatan, dan koordinasi yang baik. Namun, pemain pemula sering kali berisiko cidera akibat latihan yang berlebihan atau kurangnya pemahaman tentang tubuh mereka. Berikut adalah beberapa trik dan tips berharga untuk membantu pemain pemula meminimalisir risiko cidera selama latihan: Kesimpulan: Berlatih Cerdas untuk Bertahan LamaCidera adalah risiko yang nyata dalam olahraga, termasuk bola basket. Namun, dengan mengikuti tips dan trik ini, pemain pemula bisa meminimalisir risiko cedera dan tetap bisa menikmati latihan dengan aman. Ingatlah bahwa berlatih cerdas dan mendengarkan tubuh Anda adalah kunci untuk membangun keterampilan…

Tips Menemukan Peran yang Tepat dalam Dunia Basket: Panduan Berharga bagi Para Pemula

Penulis : Muhammad Nur Imam Dalam arena permainan bola basket, pemain pemula seringkali merasa bingung tentang peran atau “role” apa yang sebaiknya mereka isi. Memahami peran yang sesuai adalah langkah awal yang penting dalam mengembangkan diri sebagai pemain basket. Berikut adalah beberapa tips berharga yang dapat membantu para pemula untuk menemukan peran yang tepat dalam tim: Kesimpulan: Menjadi Pemain Basket yang Terampil dan Berperan PentingBagi pemain basket pemula, langkah-langkah ini adalah fondasi yang kuat untuk mengembangkan diri dalam dunia bola basket. Penguasaan dasar, observasi, analisis, komunikasi, dan kreativitas adalah kunci untuk menemukan peran yang sesuai. Ingatlah bahwa peran yang tepat…

Tingkatkan Pertahanan Anda dengan 6 Tips dan Trik Efektif dalam Permainan Bola Basket

Penulis : Muhammad Nur Imam Dalam arena permainan bola basket, setiap posisi memiliki peran unik dan krusial yang berkontribusi pada keberhasilan tim. Salah satu posisi yang tak bisa diabaikan adalah defender atau center, yang bertugas mempertahankan tim dari serangan lawan. Sebagai salah satu posisi paling vital, seorang center perlu mengasah sejumlah keterampilan kunci untuk menjadi pemain pertahanan yang luar biasa. KesimpulanTidak diragukan lagi, seorang center yang hebat memiliki peran penting dalam pertahanan tim. Dengan menguasai keterampilan seperti body charge, rebound, blocking, komunikasi, analisis, dan latihan fisik yang intensif, Anda dapat meningkatkan permainan pertahanan Anda secara signifikan. Dalam dunia bola basket,…

Kelasemen Mendali Emas SEA Games 2023 : Sekarang Giliran Thailand Dikejar Indonesia

portalbersama.com – Sementara ini Indonesia mendapati peringkat ke-3 untuk perolehan mendali dalam ajang SEA Games 2023 yang diadakan di kamboja. Tim nasional Indonesia kini mulai menjauhi Tim nasional Kamboja dalam perolehan mendali emas pada ajang SEA Games 2023 Kamboja, minggu (14/5). Dilansir dari detikSport, Indonesia terus mendulang medali emas SEA Games 2023. Per sore ini pukul 17.35 WIB, Indonesia sudah total menghasilkan lima emas terbaru. Lima mendali emas yang dimenangkan oleh Tim nasional Indonesia ini dipersembahkan oleh timnas basket putri, Juliana Klarisa dari angkat besi, Dewa Kadek Rama Warma dari judo, Traditional boat race, dan Suparmanto dari gulat. Indonesia masih…

Menjadi Juara Di SEA Games 2023 Kamboja, Rekor Pertama Kali Indonesia Mendapatkan Emas Di Cabang Olahraga E-Sports MLBB

Portalbersama.com – Kamis, 11 Mei 2023. Tim nasional Indonesia pada cabang olahraga Mobile Legend wanita memenangkan mendali emas pada kejuaraan SEA Games 2023 Kamboja. Kemenangan ini di dapatkan oleh Timnas wanita Indonesia dengan perjuangan yang sangat sulit dimana mereka harus mengalahkan tim yang sangat kuat yaitu Timnas wanita Philiphina. Pertandingan e-sports ini sangat menegangkan dimana kedua tim bermain sangat agresif, awalnya Timnas Indonesia mengalami kekalahan dengan skor pertandingan 2-1. Pada saat Match ke-4 kedua tim bermain dengan sangat baik dengan kerja sama yang apik dari kedua tim serta berbagai pertandingan yang terjadi di dalam game yang sangat bagus sehingga membuat…

Beberapa Olahraga yang Ringan yang Dapat Dilakukan di Bulan Puasa

Olahraga adalah suatu kegiatan fisik yang dilakukan dengan tujuan untuk meningkatkan atau mempertahankan kebugaran fisik, kesehatan, serta mengembangkan aspek sosial dan psikologis seseorang. Olahraga juga dapat diartikan sebagai suatu bentuk aktivitas yang melibatkan gerakan tubuh secara teratur dan terencana dengan tujuan untuk meningkatkan kesehatan dan kondisi fisik secara umum. Memang tidak mudah untuk tetap berolahraga saat berpuasa, tetapi kamu tetap harus menjaga tubuh tetap sehat. Ada beberapa jenis olahraga yang direkomendasikan untuk dilakukan saat puasa, yaitu : Manfaat Olahraga Ringan di Bulan Puasa Waktu Olahraga Saat Puasa Tips Olahraga saat Puasa Olahraga saat puasa sebaiknya tidak dilakukan dengan sembarangan. Sebaiknya,…