Pentingnya Menjaga Kesehatan di Tengah Cuaca yang Tidak Menentu

Penulis : Muhammad Nur Imam portalbersama.com – Tangerang Selatan, 16 februari 2025– Perubahan cuaca yang tidak menentu akhir-akhir ini membawa tantangan tersendiri bagi kesehatan masyarakat. Hujan yang tiba-tiba turun di tengah teriknya matahari, suhu yang berubah drastis dari panas ke dingin, serta kelembapan udara yang fluktuatif bisa memicu berbagai penyakit. Oleh karena itu, kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan di kondisi cuaca yang tidak stabil harus semakin ditingkatkan. Salah satu dampak dari cuaca yang tidak menentu adalah meningkatnya risiko penyakit musiman seperti flu, batuk, demam, hingga infeksi saluran pernapasan. Pergantian suhu yang ekstrem membuat tubuh harus beradaptasi dengan cepat, dan jika…

Pilates: Olahraga Santai yang Bermanfaat Besar, Terutama untuk Kamu yang Mengalami Obesitas

Penulis : Muhammad Nur imam portalbersama.com – Saat mendengar kata Pilates, mungkin yang terbayang adalah gerakan lambat, alat-alat unik, dan orang-orang yang terlihat santai. Tapi jangan salah, meski terlihat tenang, Pilates punya segudang manfaat luar biasa, terutama untuk tubuh. Bahkan, olahraga ini jadi salah satu rekomendasi utama buat kamu yang mengalami obesitas. Kenapa sih Pilates begitu spesial? Yuk, kita bahas lebih dalam! Apa Itu Pilates? Pilates adalah jenis olahraga yang fokus pada keseimbangan, kekuatan otot inti (core), fleksibilitas, dan postur tubuh. Gerakannya terinspirasi dari yoga, namun dikombinasikan dengan teknik pernapasan dan latihan otot yang lebih spesifik. Pilates bisa dilakukan tanpa…

Mahasiswa Universitas Pamulang Edukasi Siswa SMAN 15 Tangerang Tentang Gaya Hidup Sehat Berbasis Microgreen

portalbersama.com – Tangerang, 20 Desember 2024 – Mahasiswa Universitas Pamulang kembali menggelar kegiatan pengabdian kepada masyarakat yang kali ini dilaksanakan di SMAN 15 Kabupaten Tangerang pada tanggal 7 November 2024. Dengan mengusung tema “Pengembangan Minuman Sehat Berbasis Microgreen sebagai Solusi Peningkatan Kesehatan dengan Optimalisasi Sistem Produksi Ramah Lingkungan”, kegiatan ini bertujuan untuk mengedukasi pentingnya gaya hidup sehat melalui pemanfaatan tanaman microgreen sekaligus memperkenalkan sistem produksi yang berkelanjutan dan ramah lingkungan.   Kegiatan ini diawali dengan sesi pemaparan teori oleh tim mahasiswa yang menjelaskan tentang microgreen sebagai tanaman muda dengan nilai gizi tinggi yang dapat diolah menjadi minuman sehat. Microgreen dikenal sebagai…

Olahraga yang Harus Dihindari oleh Orang Obese dan Cara Mengetahui Apakah Kamu Obese atau Tidak

Penulis : Muhammad Nur Imam, Kayana Bulan Jakarta, 19 Desember 2024 – Berolahraga memang penting untuk menjaga kesehatan dan membantu menurunkan berat badan, terutama bagi orang dengan kondisi Obese atau kelebihan berat badan. Namun, tidak semua jenis olahraga cocok dilakukan oleh mereka yang memiliki berat badan berlebih. Jika olahraga yang dipilih terlalu berat atau memberikan tekanan berlebihan pada sendi dan tulang, bukannya sehat, justru bisa menyebabkan cedera. Jadi, olahraga apa saja yang sebaiknya dihindari, dan bagaimana cara mengetahui apakah kamu termasuk kategori Obese atau tidak? Simak artikel ini sampai selesai! Apa Itu Obese dan Bagaimana Cara Mengetahuinya? Sebelum membahas olahraga…

Open chat
Portal Bersama
Hallo Kakak!