Bahaya Overthinking: Bagaimana Ketegangan Pikiran Mempengaruhi Kesehatan Tubuh

Penulis : Muhammad Nur Imam portalbersama.com – Tangerang, 20 April 2024 – Ketika pikiran kita terus-menerus berputar dalam lingkaran kekhawatiran dan analisis yang berlebihan, kita mungkin tidak menyadari bahwa overthinking dapat memiliki dampak serius pada kesehatan fisik kita. Bahkan, kebiasaan ini tidak hanya mempengaruhi kesejahteraan mental, tetapi juga dapat merusak tubuh secara keseluruhan. Overthinking, atau sering disebut sebagai “menggeliatkan pikiran”, adalah kondisi di mana seseorang terjebak dalam siklus berpikir yang berulang-ulang tentang masalah atau kekhawatiran tanpa solusi yang jelas. Ini bisa berkisar dari mengkhawatirkan hal-hal kecil hingga memikirkan situasi yang sangat rumit, dan dalam banyak kasus, bisa menjadi suatu kebiasaan…

Menjaga Kesehatan Tubuh dengan Olahraga Rutin: Kunci Hidup Sehat

Penulis : Muhammad Nur Imam portalbersama.com – Pasar Kemis, 22 Januari 2024 – Dalam era gaya hidup modern, menjaga kesehatan tubuh menjadi hal yang semakin penting. Salah satu cara yang efektif dan terbukti untuk mencapai tujuan tersebut adalah dengan melakukan olahraga secara rutin. Olahraga tidak hanya memberikan manfaat fisik, tetapi juga memengaruhi kesehatan mental dan emosional. Pentingnya Olahraga untuk Kesehatan Tubuh Olahraga memiliki peran krusial dalam menjaga kesehatan tubuh. Berbagai jenis olahraga, mulai dari berlari, bersepeda, hingga senam, dapat membantu meningkatkan sistem kardiovaskular, memperkuat otot, dan meningkatkan fleksibilitas tubuh. Selain itu, olahraga juga berperan dalam menjaga berat badan ideal, mengurangi…