Tag: #kesehatan

Gaya HidupKesehatanNasional

Aturan Minum Air di Pagi Hari untuk Manfaat Maksimal

Admin

Penulis : Muhammad Nur Imam portalbersama.com – Tangerang Selatan, 24 September 2024 – Minum air putih setiap pagi adalah kebiasaan sederhana namun sangat bermanfaat bagi kesehatan. Setelah tidur sepanjang malam, tubuh mengalami dehidrasi ringan karena tidak mendapatkan asupan cairan. Oleh karena itu, mengonsumsi air segera setelah bangun tidur dapat membantu tubuh kembali segar dan mendukung berbagai fungsi vital. Berikut ini adalah keuntungan yang bisa Anda rasakan dengan meminum air di pagi hari, serta aturan yang direkomendasikan untuk memperoleh manfaat terbaik. Untuk mendapatkan manfaat optimal dari kebiasaan minum air di pagi hari, penting untuk mengikuti beberapa aturan sederhana: Memulai hari dengan…

Gaya HidupKecantikanKesehatan

Keuntungan Minum Air di Pagi Hari dan Aturan Konsumsinya untuk Kesehatan Optimal

Admin

Penulis : Muhammad Nur Imam portalbersama.com – Tangerang Selatan, 23 September 2024 –Minum air putih setiap pagi adalah kebiasaan sederhana namun sangat bermanfaat bagi kesehatan. Setelah tidur sepanjang malam, tubuh mengalami dehidrasi ringan karena tidak mendapatkan asupan cairan. Oleh karena itu, mengonsumsi air segera setelah bangun tidur dapat membantu tubuh kembali segar dan mendukung berbagai fungsi vital. Berikut ini adalah keuntungan yang bisa Anda rasakan dengan meminum air di pagi hari, serta aturan yang direkomendasikan untuk memperoleh manfaat terbaik. Keuntungan Minum Air di Pagi Hari Memulai hari dengan minum air putih adalah kebiasaan yang sederhana namun penuh manfaat. Dari meningkatkan…

Gaya HidupHukumKesehatanNasionalPendidikan

Sosialisasi Bahaya dan Dampak Bullying di MAN 1 Tangerang Selatan: Membangun Lingkungan Sekolah yang Aman

Admin

portalbersama.com – Tangerang Selatan, 25 Juni 2024 — Mahasiswa Fakultas Hukum Universitas Pamulang (Unpam) yang beranggotakan Muhammad Ibnu Shaleh, Alvian Adji Nugroho, Muhammad Fadhiil Ramdhan, Moh. Su’odi, Faisal Robet Nababan mengadakan kegiatan Pengabdian Kepada Masyarakat (PKM) di MAN 1 Tangerang Selatan pada tanggal 13-15 Mei 2024. Acara ini dihadiri oleh siswa-siswi MAN 1 Tangerang Selatan serta Kepala Sekolah, Bapak H.Ulik Widiantoro, S.Pd., M.Pd. Kegiatan ini bertujuan untuk mensosialisasikan bahaya dan dampak bullying yang marak terjadi di lingkungan sekolah. Acara dibuka dengan sambutan Bapak Fariz Rifqi Hasbi, S.H., M.H., selaku Ketua Pengusul Pengabdian Kepada Masyarakat. Dalam sambutannya, ia menyampaikan terima kasih…

Gaya HidupKecantikanKesehatanMakanan

Cincau Hitam: Minuman Segar dengan Segudang Manfaat untuk Tubuh

Admin

Penulis : Muhammad Nur Imam portalbersama.com – 18 Mei 2024 – Cincau hitam, dikenal juga sebagai ‘grass jelly’, adalah salah satu minuman tradisional yang populer di Indonesia. Selain menyegarkan, cincau hitam ternyata memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut adalah ulasan menarik tentang manfaat cincau hitam yang nyaman dibaca dan mudah dipahami. 1. Mengatasi Panas Dalam Cincau hitam dikenal sebagai minuman yang ampuh untuk mengatasi panas dalam. Kandungan air yang tinggi dan sifatnya yang dingin membantu menurunkan suhu tubuh dan meredakan gejala panas dalam seperti sakit tenggorokan dan sariawan. 2. Menurunkan Tekanan Darah Bagi Anda yang memiliki masalah dengan tekanan…

Gaya HidupKesehatanPendidikan

Pentingnya Minum Air Putih dan Bahayanya Jika Berlebihan: Keseimbangan Adalah Kuncinya

Admin

Penulis : Muhammad Nur Imam portalbersama.com – 16 Mei 2024 – Minum air putih adalah kebiasaan sederhana yang sering diabaikan oleh banyak orang. Padahal, air putih memiliki peran vital dalam menjaga kesehatan tubuh kita. Di balik manfaat yang luar biasa, ternyata ada juga bahaya yang perlu diwaspadai jika kita terlalu banyak minum air putih. Yuk, kita bahas dengan ringan tapi tetap informatif! Manfaat Minum Air Putih 1. Menjaga Keseimbangan Cairan Tubuh Tubuh kita terdiri dari sekitar 60% air. Air membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh yang penting untuk pencernaan, penyerapan nutrisi, sirkulasi, dan pengaturan suhu tubuh. Dengan minum cukup air, kita…

Gaya HidupKesehatan

Bahaya Overthinking: Bagaimana Ketegangan Pikiran Mempengaruhi Kesehatan Tubuh

Admin

Penulis : Muhammad Nur Imam portalbersama.com – Tangerang, 20 April 2024 – Ketika pikiran kita terus-menerus berputar dalam lingkaran kekhawatiran dan analisis yang berlebihan, kita mungkin tidak menyadari bahwa overthinking dapat memiliki dampak serius pada kesehatan fisik kita. Bahkan, kebiasaan ini tidak hanya mempengaruhi kesejahteraan mental, tetapi juga dapat merusak tubuh secara keseluruhan. Overthinking, atau sering disebut sebagai “menggeliatkan pikiran”, adalah kondisi di mana seseorang terjebak dalam siklus berpikir yang berulang-ulang tentang masalah atau kekhawatiran tanpa solusi yang jelas. Ini bisa berkisar dari mengkhawatirkan hal-hal kecil hingga memikirkan situasi yang sangat rumit, dan dalam banyak kasus, bisa menjadi suatu kebiasaan…

Gaya HidupKecantikanKesehatan

Rahasia Merawat Rambut Sehat: Menuju Kecantikan Alami dengan Vitamin yang Tepat

Admin

Penulis : Danisya Yulianti Pratiwi portalbersama.com – 28 Februari 2024 – Kesehatan rambut adalah aset berharga bagi banyak orang, dan untuk merawatnya dengan baik, penting untuk memperhatikan asupan nutrisi yang tepat, termasuk vitamin. Salah satu cara yang efektif untuk memenuhi kebutuhan vitamin rambut adalah melalui konsumsi buah dan makanan tertentu yang kaya akan nutrisi. Berikut beberapa jenis vitamin rambut : 1.Vitamin A Vitamin A, yang membantu dalam produksi sebum, minyak alami yang diproduksi oleh kulit kepala dan membantu menjaga kelembaban rambut. Vitamin A juga penting untuk pertumbuhan rambut yang sehat dan kuat. Anda bisa mendapatkan asupan kaya vitamin A dari…

Gaya HidupHiburanKecantikanKesehatanOlahragaPendidikan

Olahraga di Tempat Kerja: Kunci Kesejahteraan dan Produktivitas Pekerja Kantoran

Admin

Penulis : Muhammad Nur Imam portalbersama.com – Tanggal: 02 Februari 2024 – Di tengah tekanan dan tuntutan pekerjaan di era modern, kesehatan dan kesejahteraan pekerja kantoran menjadi perhatian utama. Salah satu cara yang efektif untuk menjaga keseimbangan antara produktivitas dan kesehatan adalah dengan memasukkan kegiatan olahraga ke dalam rutinitas sehari-hari di tempat kerja. Manfaat Olahraga untuk Pekerja Kantoran: Inisiatif Kesehatan di Tempat Kerja: Banyak perusahaan telah menyadari pentingnya olahraga bagi kesejahteraan karyawan. Inisiatif kesehatan di tempat kerja seperti fasilitas gym, kelas olahraga, dan kegiatan-kegiatan lainnya mulai menjadi bagian integral dari budaya perusahaan. Selain itu, pengenalan program-program fleksibilitas waktu kerja dan…

EkonomiGaya HidupKecantikanKesehatanPendidikan

Makan Seimbang, Kunci Utama dalam Merawat Kesehatan Tubuh

Admin

Penulis : Muhammad Nur Imam portalbersama.com – Makanan yang kita konsumsi memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Dalam era gaya hidup modern yang serba cepat ini, penting bagi kita untuk mengadopsi pola makan yang seimbang guna menjaga kesehatan dan kesejahteraan tubuh. Berikut adalah poin pertama yang patut diperhatikan dalam merawat kesehatan tubuh, yaitu pola makan seimbang. Seiring dengan perkembangan zaman, pola makan banyak mengalami perubahan. Makanan cepat saji yang tinggi lemak, gula, dan garam seringkali menjadi pilihan utama bagi banyak orang. Namun, penting untuk menyadari bahwa pola makan yang tidak seimbang dapat berkontribusi pada berbagai masalah kesehatan,…

Gaya HidupHiburanKecantikanKesehatanPendidikan

Cara Merawat Kesehatan Tubuh: Langkah-Langkah Sederhana untuk Hidup Sehat

Admin

Penulis : Muhammad Nur Imam portalbersama.com – Pentingnya menjaga kesehatan tubuh tidak bisa diragukan lagi. Dalam kehidupan sehari-hari, banyak faktor yang dapat memengaruhi kesehatan kita, mulai dari pola makan, olahraga, hingga kebiasaan sehari-hari. Berikut ini adalah beberapa langkah sederhana yang dapat membantu Anda merawat kesehatan tubuh dengan baik. 1. Pola Makan Seimbang:Makanan adalah bahan bakar bagi tubuh kita. Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang seimbang, mengandung nutrisi yang cukup seperti protein, karbohidrat, lemak sehat, vitamin, dan mineral. Kurangi konsumsi gula, garam, dan lemak jenuh, serta perbanyak makanan segar seperti buah-buahan dan sayuran. 2. Rutin Berolahraga:Aktivitas fisik sangat penting untuk menjaga kesehatan…