Rahasia Merawat Rambut Sehat: Menuju Kecantikan Alami dengan Vitamin yang Tepat

Penulis : Danisya Yulianti Pratiwi portalbersama.com – 28 Februari 2024 – Kesehatan rambut adalah aset berharga bagi banyak orang, dan untuk merawatnya dengan baik, penting untuk memperhatikan asupan nutrisi yang tepat, termasuk vitamin. Salah satu cara yang efektif untuk memenuhi kebutuhan vitamin rambut adalah melalui konsumsi buah dan makanan tertentu yang kaya akan nutrisi. Berikut beberapa jenis vitamin rambut : 1.Vitamin A Vitamin A, yang membantu dalam produksi sebum, minyak alami yang diproduksi oleh kulit kepala dan membantu menjaga kelembaban rambut. Vitamin A juga penting untuk pertumbuhan rambut yang sehat dan kuat. Anda bisa mendapatkan asupan kaya vitamin A dari…

Olahraga di Tempat Kerja: Kunci Kesejahteraan dan Produktivitas Pekerja Kantoran

Penulis : Muhammad Nur Imam portalbersama.com – Tanggal: 02 Februari 2024 – Di tengah tekanan dan tuntutan pekerjaan di era modern, kesehatan dan kesejahteraan pekerja kantoran menjadi perhatian utama. Salah satu cara yang efektif untuk menjaga keseimbangan antara produktivitas dan kesehatan adalah dengan memasukkan kegiatan olahraga ke dalam rutinitas sehari-hari di tempat kerja. Manfaat Olahraga untuk Pekerja Kantoran: Inisiatif Kesehatan di Tempat Kerja: Banyak perusahaan telah menyadari pentingnya olahraga bagi kesejahteraan karyawan. Inisiatif kesehatan di tempat kerja seperti fasilitas gym, kelas olahraga, dan kegiatan-kegiatan lainnya mulai menjadi bagian integral dari budaya perusahaan. Selain itu, pengenalan program-program fleksibilitas waktu kerja dan…

Makan Seimbang, Kunci Utama dalam Merawat Kesehatan Tubuh

Penulis : Muhammad Nur Imam portalbersama.com – Makanan yang kita konsumsi memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Dalam era gaya hidup modern yang serba cepat ini, penting bagi kita untuk mengadopsi pola makan yang seimbang guna menjaga kesehatan dan kesejahteraan tubuh. Berikut adalah poin pertama yang patut diperhatikan dalam merawat kesehatan tubuh, yaitu pola makan seimbang. Seiring dengan perkembangan zaman, pola makan banyak mengalami perubahan. Makanan cepat saji yang tinggi lemak, gula, dan garam seringkali menjadi pilihan utama bagi banyak orang. Namun, penting untuk menyadari bahwa pola makan yang tidak seimbang dapat berkontribusi pada berbagai masalah kesehatan,…

Cara Merawat Kesehatan Tubuh: Langkah-Langkah Sederhana untuk Hidup Sehat

Penulis : Muhammad Nur Imam portalbersama.com – Pentingnya menjaga kesehatan tubuh tidak bisa diragukan lagi. Dalam kehidupan sehari-hari, banyak faktor yang dapat memengaruhi kesehatan kita, mulai dari pola makan, olahraga, hingga kebiasaan sehari-hari. Berikut ini adalah beberapa langkah sederhana yang dapat membantu Anda merawat kesehatan tubuh dengan baik. 1. Pola Makan Seimbang:Makanan adalah bahan bakar bagi tubuh kita. Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang seimbang, mengandung nutrisi yang cukup seperti protein, karbohidrat, lemak sehat, vitamin, dan mineral. Kurangi konsumsi gula, garam, dan lemak jenuh, serta perbanyak makanan segar seperti buah-buahan dan sayuran. 2. Rutin Berolahraga:Aktivitas fisik sangat penting untuk menjaga kesehatan…

Sukses Mahasiswa Ilmu Komputer UNPAM: Rancang Sistem Data Pasien untuk KLINIK UMMI MEDIKA JAKARTA

portalbersama.com – Jakarta, 16 Desember 2023 – Mahasiswa Program Studi Ilmu Komputer Universitas Pamulang telah sukses menyelesaikan kegiatan Kerja Praktek dengan merancang Sistem Data Pasien di KLINIK UMMI MEDIKA JAKARTA TIMUR. Metode yang diterapkan dalam perancangan sistem ini adalah metode Agile berbasis desktop. Kegiatan ini merupakan bagian dari program matakuliah yang bertujuan untuk melatih dan memberikan pengalaman praktis bagi mahasiswa di bidang ilmu komputer. KLINIK UMMI MEDIKA JAKARTA, yang berdiri sejak tahun 2003 di bawah kepemimpinan Dr. Zaenuri S.Pog, telah menjadi penyedia layanan kesehatan yang berkualitas di Jakarta Timur. Melalui penerapan teknologi dan metode terkini, klinik ini menjaga mutu dan…

PENGAPLIKASIAN TEKNOLOGI INFORMASI DAN KOMPUTER: PERUBAHAN MENYELURUH DALAM KEHIDUPAN MODERN

Penulis : Aditya Rizki Ramadhan portalbersama.com – 02 Desember 2023 – Teknologi Informasi (TI) dan Komputer tidak lagi hanya menjadi alat, melainkan sudah menjadi bagian integral dari kehidupan sehari-hari masyarakat modern. Perkembangan pesat di bidang ini tidak hanya mengubah cara kita berinteraksi, tetapi juga memberikan dampak signifikan pada berbagai aspek kehidupan manusia. Berikut beberapa aspek yang terdampak dari kemajuan teknologi informasi : 1. Komunikasi yang Efisien dan Terkoneksi Teknologi Informasi memainkan peran kunci dalam memajukan komunikasi. Melalui perangkat lunak dan platform komunikasi seperti email, media sosial, dan aplikasi pesan instan, masyarakat dapat berkomunikasi dengan mudah tanpa terbatas oleh batas geografis.…

STOP MEROKOK: SAYANGI DIRI DAN KELUARGA DENGAN MENGHINDARI PEMAKAIAN ROKOK

Penulis: Iyoni Salwa Ramadhan portalbersama.com – 1 Desember 2023 – Tahukah kalian? Merokok bukan hanya kebiasaan buruk, namun juga ancaman serius bagi kesehatan diri dan bahkan dapat membahayakan nyawa. Frasa “MEROKOK MEMBUNUHMU” mungkin terdengar sederhana, tetapi dampaknya sangat nyata. Menurut World Health Organization (WHO) pada tahun 2020, rokok menyebabkan lebih dari 8 juta kematian setiap tahun. Dari jumlah tersebut, 7 juta orang meninggal karena menjadi perokok aktif, sementara 1,2 juta lainnya adalah korban perokok pasif. Artikel ini akan menjelaskan dampak buruk bagi perokok. KANDUNGAN ROKOK YANG BERSIFAT BERBAHAYA DAN MERUSAK PEROKOK AKTIF DAN PEROKOK PASIF Mana yang lebih berbahaya? Perokok…

Mengoptimalkan Perubahan Positif: Peran Teknologi Persuasif dan Gamifikasi

Penulis : Dian Tri Yuniarti portalbersama.com – 30 November 2023 – Perkembangan digital telah merubah cara kita menjalani kehidupan sehari-hari. Interaksi dengan perangkat digital seperti komputer, ponsel pintar, dan tablet telah menjadi bagian tak terpisahkan dari rutinitas kita. Dengan terus meningkatnya integrasi teknologi dalam berbagai sektor seperti pekerjaan, pendidikan, kesehatan, transportasi, hiburan, dan lainnya, perlu untuk memastikan bahwa interaksi ini memberikan dampak positif. Dalam upaya mendorong perubahan positif di tengah arus teknologi yang terus berkembang, berikut dua pendekatan menonjol: Teknologi Persuasif dan Gamifikasi. Teknologi Persuasif: Merancang Perilaku Positif Teknologi persuasif merujuk pada desain produk dan layanan digital yang sengaja diciptakan…

Perlindungan Konsumen Terhadap Kosmetik Ilegal di Indonesia: Waspada Terhadap Bahaya Zat Berbahaya

Penulis : Lulu Yuliana Putri portalbersama.com – Banyaknya kosmetik dengan berbagai merek yang beredar di era perdagangan bebas menimbulkan risiko bagi konsumen, khususnya terkait dengan produk ilegal yang dapat membahayakan kesehatan. Bagaimana perlindungan konsumen diatur dan bagaimana pengguna dapat melindungi diri mereka dari bahaya kosmetik ilegal? Seiring dengan kemajuan perdagangan bebas, banyak pelaku usaha yang tidak bertanggung jawab memanfaatkan keinginan konsumen, khususnya wanita, untuk tampil cantik. Mereka memproduksi atau menjual kosmetik yang tidak memenuhi standar atau peraturan yang berlaku. Perlindungan terhadap konsumen menjadi sangat penting, mengingat kebanyakan dari mereka tidak mengetahui asal-usul produk yang mereka beli, proses pembuatannya, atau rencana…

Memanfaatkan Akhir Pekan dengan Aktivitas Bermanfaat dan Menyenangkan

Oleh: Juleha Setelah seminggu penuh dengan kesibukan pada hari kerja, akhir pekan menjadi waktu yang ditunggu-tunggu oleh banyak orang. Ini adalah saat yang tepat untuk melepaskan stres, bersantai, dan mengejar berbagai aktivitas yang menyenangkan. Berikut beberapa aktivitas yang bisa Anda lakukan saat akhir pekan: 1. Olahraga: Salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan tubuh adalah dengan berolahraga. Jenis olahraga bisa bervariasi, mulai dari bersepeda, senam, jalan santai, hingga push up dan naik turun tangga di rumah. Berolahraga di akhir pekan akan memberikan energi tambahan dan membuat Anda merasa segar. 2. Membersihkan Rumah: Bagi sebagian orang, akhir pekan adalah waktu yang…