Category: Kesehatan

Gaya HidupKesehatan

Beberapa Kegiatan Yang Bisa Dilakukan Saat Libur Lebaran

Admin

Seperti yang semua orang ketahui, bahwa mulai tanggal 19 april 2023 – 25 april 2023 pemerintah sudah menempatkan bahwa dimulainya libur bersama lebaran idul fitri. Banyak orang yang memanfaatkan waktu tersebut untuk melakukan mudik lebaran atau pergi berlibur di luar kota. Akan tetapi tidak sedikit juga masyarakat yang lebih memilih libur di rumah saja. Berikut adalah beberapa kegiatan yang dapat dilakukan saat libur lebaran di rumah saja. 1. Berolahraga Pada moment libur lebaran ini khususnya di wilayah perkotaan banyak masyarakat yang melakukan mudik lebaran, hal ini dapat di manfaatkan oleh masyarakat yang tidak mudik lebaran dengan cara berolahraga di luar…

Gaya HidupKesehatanMakanan

Macam Macam Bahan Pangan Nabati : Pengertian, Jenis, Contohnya

Admin

Bahan pangan merupakan sumber makanan yang menjadi kebutuhan utama bagi kehidupan makhluk hidup, terutama manusia. Manusia membutuhkan bahan pangan sebagai sumber nutrisi yang akan membantu pertumbuhan dan memberikan energi untuk melakukan berbagai kegiatan sehari-hari. Secara umum, bahan pangan manusia dapat dikelompokkan menjadi dua, yaitu bahan pangan nabati dan bahan pangan hewani. Bahan pangan nabati adalah bahan pangan yang berasal dari tumbuhan, seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, kacang-kacangan, umbi-umbian, dan sebagainya. Bahan pangan nabati sangat penting bagi tubuh manusia karena mengandung berbagai nutrisi yang dibutuhkan tubuh, seperti vitamin, mineral, serat, dan antioksidan. Selain itu, bahan pangan nabati juga cenderung rendah lemak jenuh…

AgamaGaya HidupKesehatan

Menu Sahur yang Sehat

Admin

Bulan Puasa adalah penutup mulut, puasa seharusnya bisa menahan mulut dari godaan makanan dan minum, serta menahan mulut dari berbohong dan berkata keji. Oleh karena itu, memilih menu sahur yang tepat dan sehat sangat penting untuk menjaga kesehatan dan menjalankan ibadah dengan lancar. Berikut beberapa menu sahur sehat yang bisa dicoba : Manfaat Menu Sahur yang Sehat Hindari Menu Sahur ini Ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya kamu hindari ketika sahur. Sebab, makanan tersebut dapat membuat sistem pencernaan bekerja lebih keras dan membuat rasa lapar lebih cepat datang. Beberapa menu tersebut, diantaranya : Makan sahur yang sehat dapat membantu menjaga…

Gaya HidupKesehatanOlahraga

Beberapa Olahraga yang Ringan yang Dapat Dilakukan di Bulan Puasa

Admin

Olahraga adalah suatu kegiatan fisik yang dilakukan dengan tujuan untuk meningkatkan atau mempertahankan kebugaran fisik, kesehatan, serta mengembangkan aspek sosial dan psikologis seseorang. Olahraga juga dapat diartikan sebagai suatu bentuk aktivitas yang melibatkan gerakan tubuh secara teratur dan terencana dengan tujuan untuk meningkatkan kesehatan dan kondisi fisik secara umum. Memang tidak mudah untuk tetap berolahraga saat berpuasa, tetapi kamu tetap harus menjaga tubuh tetap sehat. Ada beberapa jenis olahraga yang direkomendasikan untuk dilakukan saat puasa, yaitu : Manfaat Olahraga Ringan di Bulan Puasa Waktu Olahraga Saat Puasa Tips Olahraga saat Puasa Olahraga saat puasa sebaiknya tidak dilakukan dengan sembarangan. Sebaiknya,…

Kesehatan

Terapi Bekam Sangat Baik Untuk Kesehatan

Admin

Terapi Bekam atau hijama adalah sebuah metode pengobatan alternatif yang telah digunakan selama berabad-abad oleh masyarakat di berbagai belahan dunia, terutama di Asia, Afrika, dan Timur Tengah, Jenis terapi ini sering kali digunakan untuk meredakan rasa sakit di bagian tubuh tertentu. Terapi bekam alternatif yang dilakukan dengan cara mengeluarkan darah kotor atau bekuan darah dari dalam tubuh melalui proses penghisapan menggunakan alat khusus yang disebut bekam atau alat penghisap. Terapi bekam diyakini dapat membantu memperlancar peredaran darah, mengatasi masalah kesehatan seperti migrain, nyeri sendi, dan bahkan bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Namun, terapi ini juga memiliki risiko dan kontraindikasi tertentu,…

Gaya HidupKesehatanPendidikan

Beginilah 10 Cara Menyembuhkan Depresi

Admin

Portalbersama.com-Depresi adalah sebuah gangguan suasana hati atau mood yang ditandai dengan perasaan sedih yang mendalam dan kehilangan minat terhadap hal hal yang disukai. Seseorang dapat dinyatakan depresi apabila dia sudah mengalami perasaan sedih, putus harapan, atau merasa tidak berharga selama 2 mingu. Maka dari itu, kita harus mewaspadai apabila mengalami kelelahan dan perasaan sedih secara terus menerus atau menghilangnya minat dalam melakukan aktivitas. Karena hal itu bisa jadi tanda tanda atau gejala depresi. Jika mengalami gejala gejala seperti yang di sebutkan. Anda dapat melakukan sejumlah kegiatan untuk mengurangi atau mengatasi depresi. Langkah-langkah ini diharapkan dapat sedikit meredakan depresi anda. Simak…

Gaya HidupKesehatanPendidikan

Bagaimana Cara Berteman Dengan Orang Yang Mengidap “Gangguan Kesehatan Mental”

Admin

Portalbersama.com-Sebelum kita membahas tentang penyakit mental, kita harus mengetahui terlebih dahulu apa itu penyakit mental Gangguan kesehatan mental atau yang biasa disebut mental illness adalah kondisi kesehatan yang mempengaruhi pemikiran, perasaan, perilaku, atau suasana hati seseorang. Ada banyak sekali jenis mental illness yang dapat dialami seseorang. Namun, yang biasanya cukup sering terjadi adalah gangguan kecemasan, kepribadian, gangguan makan, psikotik, suasana hati, stress pascatrauma, dan depresi. Setiap orang mengalami penyakit mental yang berbeda beda, hal ini disebabkan karena berbeda penyakit mental dan juga tingkat keparahan dari penyakit mental tersebut. Sedih yang berlarut, ketakutan yang berlebihan, perubahan suasana hati yang sangat labil,…

Gaya HidupKesehatanPendidikan

Bahaya “Self Diagnose” Pada Remaja

Admin

Portalbersama.com-Saat ini, banyak remaja yang mulai mempelajari tentang penyakit mental atau yang biasa mereka sebut dengan “Mental Health”. Akan tetapi mereka mempelajari tentang penyakit mental ini hanya melalui internet saja, hal ini berdampak buruk terhadap kesadaran diri apabila remaja menjudge dirinya mengalami penyakit mental tanpa melakukan pengecekan lebih lanjut ke ahli atau orang yang lebih profesional. Apalagi banyak remaja ini menganggap bahwa penyakit mental ini terkesan hebat ataupun keren dan apabila mereka ekspose. Apalagi banyak remaja ini menganggap bahwa penyakit mental ini terkesan hebat ataupun keren dan apabila mereka ekspose. Tren ini sering muncul di beranda media sosial dengan latar…